为什么一吃火龙果就拉肚子?北京生命健康博览会为你解疑

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国庆期间全国大范围的降雨让中国从夏天瞬间变成秋天。季节转换温差迅速变大往往容易感冒上火。一旦上火身体就会出现各种症状,比如便秘。便秘可不是一件好事,一旦出现便秘的状态,它是会影响人们的健康的。

比如痔疮和肛裂。便秘的朋友们会对下面这个场景感到熟悉:便意袭来,去上厕所,可是无论怎么努力结果都无动于衷。这样对臀部的伤害是非常大的。长期便秘,排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂。

所以,不知道从什么时候起,吃火龙果解决便秘问题的方法广泛被人们应用。因为火龙果真的有用。吃完一个火龙果后,过不了几个小时肚子就会咕噜咕噜发出想要大便的信号。冲到卫生间就化身喷射战士。如果是吃完红心火龙果又忘了,可能还会被红色的便便给吓到,以为是哪里发生了大出血。

火龙果对清理肠道而言,的确是一个小法宝。火龙果之所以会让人拉得更顺畅,是因为它富含低聚糖成分。低聚糖可不是糖,而是相当于被切小的膳食纤维。它不能被人体吸收,但可以在肠道里被细菌分解利用。低聚糖被分解后产生的物质,会在肠道里形成高渗环境、吸收更多的水进来,同时它还能促进肠道蠕动。

想象一下,混合着火龙果的食物残渣,带着大量的水分,还没来得及脱水变成成型的,就被推着加速往肛门前进……于是就有了大家感受到的拉稀。2022北京国际生命健康产业全球跨境博览致力于维护人体生命健康。将开展以医疗器械为核心的采购对接会,助力疾病治愈与维护人民安全。

预防便秘,打败便秘,北京国际生命健康博览会教你这样做:需要从生活中的方方面面中入手。首先比较重要的就是饮食调节。相对于肉而言,要多吃瓜果蔬菜,特别是粗纤维的青菜。人体肠道蠕动需要膳食纤维和粗纤维,它们会促进肠道蠕动,帮助肠道消化吸收,当肠道蠕动加快时,便秘的问题也会得到缓解。第二就是要养成规律良好的排便习惯。据研究表明,每天早晨起床以后是绝佳的排便时机。21天便可以养成一个习惯,及时没法做到早上规律排便,也要尽量按时排便,养成良好的作息习惯,打败“便秘侠”。


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